Tag: podciąganie na drążku
Dodano: 3 dni 5 godzin temu
Górna część ciała w praktyce
Choć w dziale Ćwiczenia dominuje dół ciała, Poradnik Treningowy ma też solidne materiały o górnych partiach. Najobszerniejszy z nich, jedenastominutowy, dotyczy tematu ćwiczenia na klatkę i pokazuje, jak ułożyć plan na całą partię: z ruchami akcentującymi górną, środkową i dolną część mięśnia piersiowego, w wersji na siłownię i do domu.
Biceps w czterech ruchach
Krótki, dwuminutowy tekst o bicepsie idzie w przeciwnym kierunku niż popularne listy dwudziestu wariant... pokaż więcej »
Kategorie
Popularne tagi
pozycjonowanie stron
,
psycholog
,
warszawa
,
projektowanie wnętrz
,
sklep
,
psychoterapia
,
skup aut
,
pomoc drogowa
,
baciar
,
katowice
,
pozycjonowanie
,
noclegi
,
seo
,
adwokat
,
biuro rachunkowe
,
kraków
,
łódź
,
szkolenia
,
mieszkania
,
konstrukcje stalowe
,
transport
,
prawnik
,
poznań
,
wrocław
,
księgowość